과도한당분 (1) 썸네일형 리스트형 음식을 골고루 먹어야 한다? 어떤 식습관이 아이들을 병들게 하고, 수명을 단축시킬까요? 첫번째, 과도한 동물성 식사! 고기나 생선, 우유를 먹는 이유는 힘을 내고 성장하기 위해서라고 하죠. 실제 이런 식품을 전보다 많이 먹게 되면서 우리의 평균신장은 커진게 맞습니다. 영양 섭취가 부족했던 시절~~명절, 제사 때나 복날에 동물성 식사를 통해 영양부족을 보충했었다고 합니다.매일 매 끼니 밥을 챙겨 먹기도 어려운 시절이었죠. 하지만 지금은 매 끼니 밥을 챙겨 먹는 것이 그닥 어렵지 않은 시절임에도힘을 내야 한다는 핑계로 매일 매 끼니마다 동물성 식사를 하고 있지 않나요? 특히 아이들의 경우에 더 심한 거 같습니다.밥상에 고기 한 점, 생선구이 한 토막, 가공 햄들이 올라오지 않으면 반찬 투정을 시작합니다.이 부분은 음식을 만드는 엄.. 이전 1 다음
