운동의중요성 (1) 썸네일형 리스트형 운동하면 '건강 도파민' 펑펑 서울대 트렌드분석센터가 매년 한국의 소비 전망을 담아내 출간하는 ‘2024 트렌드 코리아’에서 ‘도파밍’(도파민+파밍)을 올해 트렌드 중 하나로 전망했다. 도파밍이란 즐거움을 위해 도파민이 나오는 행동이라면 무엇이든 시도하고 찾으려는 노력을 의미한다. 시작은 힘들지만 일단 하고 나면 기분이 좋아지는 운동은 물론 마시면 기분이 좋아지는 음주, 끊임없이 흥미로운 콘텐츠를 제공해주는 유튜브 ‘쇼츠’를 돌려보는 행위 등이 대표적인 도파밍이다. 도파민이란? 중추신경계에서 활발하게 활동하는 신경전달물질로 감정, 움직임, 학습, 보상, 쾌락을 조절하는데 중요한 역할을 담당 도파민이 분비되면 우리는 기분이 좋아짐을 느낀다. 도파민을 얻기 위한 노력(도파밍) 중에서 건강에 도움을 주는 도파밍과 해로운 도파밍을 구별할 필.. 이전 1 다음
